Esta verdura extraordinaria para la salud contiene el doble de vitamina C que las naranjas y el triple de calcio que la lactosaLo ideal es implicando más la musculatura glútea y menos el cuádriceps. Desde la posición de pie, observación al frente con pies abiertos a la anchura de los hombros y puntas Levemente alrededor de afuera. Baja con la